In de video, samengesteld door niemand minder dan de 'online calisthenics coach' Hendri Vermeer, ontdek je de resistance bands oefeningen die je nodig hebt om je calisthenics-vaardigheden naar ongekende hoogten te tillen.
Opwarmen voor Succes
Begin je calisthenics-reis door essentiële opwarmingsoefeningen te beheersen die je spieren activeren en je lichaam voorbereiden op actie.
Creatieve Calisthenics met een Weerstandsband Twists
Ontdek de kunst van het integreren van weerstandsbanden in klassieke calisthenics-oefeningen, inclusief enkele opwindende elementen voor handstandliefhebbers.
De Wereld van Weerstandsbanden
Verken de verschillende soorten weerstandsbanden en hoe ze je geheime wapen kunnen zijn in calisthenics.
Vorm Doet Ertoe: Veiligheid en Effectiviteit
Hendri deelt onschatbare tips om ervoor te zorgen dat je de volledige kracht van weerstandsbanden benut en tegelijkertijd veilig blijft.
Of je nu een nieuwkomer bent die aan je fitnessreis begint of een doorgewinterde atleet die op zoek is naar nieuwe uitdagingen, deze video is geschikt voor alle niveaus. Het begeleidt je bij het correct opwarmen, het versterken van je spieren en het voorkomen van blessures.
Mis de kans niet om je calisthenics-routine te diversifiëren en te versterken met weerstandsbanden. Bekijk de video en deel je favoriete oefeningen in de reacties.
Wil je direct actie ondernemen? Haal je persoonlijke coachingsprogramma bij Hendri hier.
Geef de voorkeur aan direct beginnen? Ontdek standaardprogramma's hier.
Nieuw in calisthenics? Leer de kneepjes van het vak, inclusief training, voeding en slaap, met de gratis webinar.
Koop je pull up bands set op ffexs.com/5-set en begin vandaag nog aan je reis!